ما هو سبب الأحلام المزعجة في الصباح؟

Malek

الإنسان ينام بالليل ليستفيد من فوائد النوم أثناءه ويقوم في الصباح المباشرة أعماله التي عليه، ولكن قد يقوم في الصباح وقد رأى في منامه ما يحزنه ويزعجه طوال اليوم وأحيانًا ما يتكرر هذا الأمر مما يدفع للسؤال عن الأسباب، ومن هنا جاءت أسئلة كثيرة عما سبب الأحلام المزعجة في الصباح، وهو ما سنتعرف عليه في فقرات المقال التالية.

ما سبب الأحلام المزعجة في الصباح

ما من شيء في هذا الدنيا إلا وله أسباب علمها من علم وجهلها من جهل، والبحث عنها والتعرف عليها هو نصف طريق العلاج بإذن الله، وسنتعرف على ما سبب الأحلام المزعجة في الصباح، وذلك في النقاط التالية:

  • تناول بعض الأدوية المنومة ومضادات الإكتئاب.
  • التفكير السلبي قبل النوم.
  • أمراض ومشاكل نفسية متنوعة.
  • اضطرابات النوم.
  • عادات سيئة في الأكل والشرب قبل النوم.

كيف أتعامل مع الأحلام السيئة طبيًا

سبب الأحلام المزعجة في الصباح

بعض الأمور التي يعاني منها الشخص في حياته يكون لها علاج من الجهة الطبية، وهو من باب الأخذ بالأسباب التي يجب السير في سبيلها للشفاء بإذن الله تعالى، وسنتعرف على كيف أتعامل مع الأحلام السيئة طبيًا، وذلك في النقاط التالية:

  • التوقف عن الأدوية المسببة لها بشكل مباشر مع إيجاد بديل مناسب.
  • عدم الأكل قبل النوم والشرب بثلاث ساعات خاصة حد التخمة.
  • تجنب شرب القهوة والمشروبات التي تحتوي على كافيين قبل النوم بستة ساعات.
  • ضبط موعد محدد للنوم والاستيقاظ للتعود عليها.
  • تخصيص مكان واحد للنوم فيه بشكل دائم.
  • ضبط درجة حرارة الغرفة مع التهوية الجيدة.
  • عدم ممارسة أنشطة رياضية عنيفة قبل النوم.
  • ترك الهواتف وخاصة مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم بساعتين.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي وبذل مجهود حركي للاسترخاء والتعب وقت النوم.
  • شرب الحليب والمشروبات الساخنة قبيل النوم.
  • ضبط إضاءة الغرفة لتكون معتمة تقريبًا والبعد عن الضوضاء.

نصائح شرعية للوقاية من الأحلام المزعجة

من الأمور التي ربما تؤذي الإنسان في حياته بشكل عام ما يكون حلها بشكل شرعي كما ورد في السنة النبوية، وسنتعرف على نصائح شرعية للوقاية من الأحلام المزعجة، وذلك في النقاط التالية:

  • النوم على وضوء.
  • النوم على الشق الأيمن.
  • قراءة أذكار ما قبل النوم الثابتة في السنة الصحيحة.
  • قراءة آية الكرسي والفاتحة وخواتيم البقرة.
  • قراءة الإخلاص والمعوذتين ثلاثا مع النفث في الكف ومسح ما تيسر من الجسم.
  • الاستغفار والذكر المطلق أو قراءة ما تيسر من القرآن مما تحفظ.
  • أذكار الصباح والمساء بشكل دائم.
  • التقليل من الذنوب والمعاصي بشكل كبير.

أفضل تعامل مع الأحلام غير المحببة للإنسان

هناك بعض الناس قد يحسن التعامل مع بعض المواقف التي تطرأ وبعضهم على غير هذا المنوال، والسير وفق السنة النبوية فيه خير وهدى، وسنتعرف على أفضل تعامل مع الأحلام غير المحببة للإنسان، وذلك في النقاط التالية:

  • ما يكون من الشيطان فلا تخبر به أحدًا واستعذ بالله منه ومن شره وانفث عن يسارك ثلاث مرات، فقد جاء عن أبي قتادة أن النبي صلى الله عليه وسلم قال ” الرؤيا الصالحة من الله، والرؤيا السوء من الشيطان، فمن رأى رؤيا فكره منها شيئاً فلينفث عن يساره وليتعوذ من الشيطان لا تضره، ولا يخبر بها أحداً، فإن رأى رؤيا حسنة فليبشر، ولا يخبر إلا من يحب ” أخرجه مسلم، وكذلك ورد عن أبي سعيد الخدري أن النبي صلى الله عليه وسلم قال ” إذا رَأَى أحَدُكُمُ الرُّؤْيا يُحِبُّها، فإنَّها مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ اللَّهَ عليها ولْيُحَدِّثْ بها، وإذا رَأَى غيرَ ذلكَ ممَّا يَكْرَهُ، فإنَّما هي مِنَ الشَّيْطانِ، فَلْيَسْتَعِذْ مِن شَرِّها، ولا يَذْكُرْها لأحَدٍ، فإنَّها لَنْ تَضُرَّه” أخرجه البخاري، وأيضًا عن أبي هريرة قال : قال النبي صلى الله عليه وسلم ” فإن رأى أحدكم ما يكره فليقم فليصل ولا يحدث بها الناس ” رواه مسلم.
  • ما كان من تحديث الإنسان نفسه من الأحلام فلا تلتفت لها ولا تخبر بها أحدًا إلا لو كانت خيرًا فلأحبابك فقط.
  • ما ثبت أنها رؤيا من الله فهي بشرى له ويخبر بها أحبابه، فعن أبي هريرة عن النبي صلى الله عليه وسلم قال ” إذا اقترب الزمان لم تكد رؤيا المسلم تكذب ، وأصدقكم رؤيا أصدقكم حديثاً ، ورؤيا المسلم جزء من خمس وأربعين جزءاً من النبوة ، والرؤيا ثلاثة فرؤيا الصالحة بشرى من الله ، ورؤيا تحزين من الشيطان ، ورؤيا مما يحدث المرء نفسه ” رواه مسلم.

كان هذا ختام مقالنا عن ما سبب الأحلام المزعجة في الصباح، تعرفنا من خلاله على عدد من الأسباب المهمة التي قد تؤدي لحدوث هذا الأمر من منطلقات مختلفة، وكل إنسان ينظر لما ينطبق عليه ويجرب كل الحلول لو تيسر له ففيها خير عام إن شاء الله عز وجل.